Week-end bien-être à Toulouse
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UN WEEK-END BIEN-ÊTRE POUR PRENDRE SOIN DE TOI À TOULOUSE

C’est aux portes de l’hiver, saison propice au repos, à la lenteur, au silence, à la solitude, à l’introspection et à l’introversion, que le Cocon ouvre ses portes en région toulousaine pour prendre soin de toi et te guider dans un voyage intérieur inédit, aux portes de la spiritualité.

Enveloppée, cajolée, chouchoutée par une équipe attentionnée, le Cocon t’invite à « rentrer à la maison », à retrouver le chemin qui te mène vers l’intérieur, vers tes propres profondeurs.

Le Cocon, c’est une invitation pour toutes celles, qui, tout au long de l’année : accompagnent, guident, protègent et soutiennent ; créent, organisent, gèrent et coordonnent ; portent et supportent.

Après une année bien chargée, le Cocon t’invite à prendre une pause, à te déconnecter complétement de ton rythme quotidien, à oser la « non -productivité », à retrouver un soupçon de légèreté, de liberté, de sérénité, un sentiment de paix et de plénitude.

Un retour aux sources au rythme de la nature.

Deux journées pour te déposer, te reposer et te préparer à accueillir sereinement l’arrivée d’un tout nouveau cycle.

BIENVENUE DANS LE COCON , UN LIEU PROPICE AU REPOS, À LA SÉRÉNITÉ

Je dédie ce projet à toutes les femmes croisées sur mon chemin.

Celles qui m’ont aidée, inspirée, challengée.

Je suis convaincue qu’il existe un monde dans lequel nous pourrions toutes nous entraider, nous déposer en toute sécurité.

AU PROGRAMME DE CE WEEK-END ENTIÈREMENT DÉDIÉ À TON BIEN - ÊTRE

Vendredi 15 Novembre 2024

Arrivée libre entre 15 H 00 et 18 H 00 au Domaine de Gailhaguet. 

Si tu es disponible, tu peux ainsi arriver sur place dès le début d’après midi pour t’installer tranquillement et profiter de ton après-midi pour te reposer en toute liberté. 

A partir de 18h30 

Cercle et rituel d’ouverture

Dîner et soirée apaisée

 

Samedi 16 Novembre 2024

Dans la matinée 

Méditation guidée 

Slow flow yoga

Brunch vitaminé

Dans l’après-midi et la soirée : 

Massage californien

Ateliers libres et temps libre

Dîner, soirée spéciale yoga nidra 

Dimanche 17 Novembre 2024

Méditation guidée et slow flow yoga

Brunch vitaminé

Cercle et rituel de clôture 

Départ du Domaine vers 15 H 00

DES ATELIERS POUR RETROUVER LE CALME ET LA PAIX INTÉRIEURE

Pour t’aider à te déconnecter de ton mental et t’offrir l’opportunité de te (re)connecter à la magie de l’instant présent nous te proposerons tout au long de ce week-end bien-être des ateliers divers et variés, des séances de relaxation guidée ainsi qu’une pratique de yoga nidra. 

ATELIERS ET RITUELS AVEC MOI

Tout au long du weekend, je te proposerai plusieurs temps forts, des ateliers créatifs inspirants et libérateurs, des instants de partage intimes et personnels pour t’aider à relâcher la pression, à exprimer tes émotions . Ce voyage intérieur t’aidera à mieux te connaître afin que tu puisses construire ta propre routine bien-être, celle qui te fera du bien au quotidien.

RELAXATION GUIDÉE AVEC MOI

La méditation est l’une de mes pratiques préférées. Alors, pour t’offrir l’opportunité de te (re)trouver dans ton jardin secret, pour t’aider à ralentir et à lâcher-prise, tu n’auras qu’à te laisser porter par le son de ma voix. A plusieurs reprises pendant le week-end, nous nous retrouverons pour des séances de relaxation afin que tu puisses (re)découvrir le plaisir d’être pleinement présente à toi-même, connectée à l’instant présent.

Photo : Marta Cots
YOGA NIDRA AVEC MARIE

Pour aller un peu plus loin, la douce et délicate Marie t’emmènera dans un voyage méditatif aux portes du sommeil. Grâce à elle, tu découvriras les puissants bienfaits du yoga nidra, une pratique douce et enveloppante pour trouver la paix et la sérénité.

Contrairement à d’autres formes de yoga, comme le yoga ashtanga, vinyasa ou hatha, qui nécessitent un engagement physique le yoga nidra se pratique allongé et conduit à un état de relaxation consciente.

Une heure de yoga nidra équivaut à 4 heures de sommeil récupérateur.

DES ATELIERS POUR REPRENRE CONTACT AVEC TON CORPS PHYSIQUE

Quand on souhaite se détendre, se relaxer , nous pensons souvent qu’il est nécessaire de rester tranquilles et silencieuses. Néanmoins, le stress et la fatigue s’enregistrent aussi dans notre corps, des douleurs et des tensions apparaissent, parfois nous préférons même les ignorer. Pendant ce week-end bien-être nous te proposerons de reprendre contact avec ton corps physique car tout est lié , connecté. Tu constateras alors que plus ton corps sera détendu plus ton esprit sera apaisé. Pour cela , nous te proposerons deux pratiques différentes, le yoga , pratique engagée et le massage , une pratique ou tu n’auras plus rien à faire , te laisser porter , profiter.

Photo : Alina Martin
LE YOGA AVEC OMBELINE

Tous les matins, c’est aux côtés d’Ombeline, cette lumineuse jeune femme que tu te réveilleras en douceur pour (re)découvrir et explorer les sensations de ton corps en mouvement.

 

Tu navigueras dans un état de flow salvateur. Le mouvement primera sur la pensée. Tu te laisseras guider, envoûter, envelopper. Tu offriras à ton corps l’opportunité de s’exprimer en toute liberté.

 

 

Libre, fluide, créatif, organique, Ombeline propose des cours de yoga modernes qui permettent de mettre le mouvement intuitif au centre de la pratique.

 

Le Slow Flow Yoga s’apparente au Yoga Vinyasa. En revanche, les mouvements sont plus lents, plus doux

Photo : Alina Martin
Photo : Claudio Caldas
Photo : Claudio Caldas
LES MASSAGES AVEC ELSA ET JULIE

Cerise sur le gâteau … un massage californien d’une heure ! 

Pour t’aider à relâcher toutes les tensions, celles du corps et de l’esprit, je t’inviterai à te déposer entre les mains expertes d’Elsa et de Julie, deux exceptionnelles naturopathes.

Tu profiteras d’une heure de massage californien. Un massage du corps tout entier, de la tête aux pieds, rien ne sera oublié. Ainsi, tu n’auras qu’à te déposer, te laisser porter, transporter dans ce voyage sensoriel.

Ce massage utilise de longs mouvements fluides qui permettent une profonde relaxation tant physique que psychique pour amener vers un lâcher prise total.

Photo : Antoine Abadie

Elsa et Julie sont toutes les deux naturopathes. 

La Naturopathie est une médecine traditionnelle de prévention, ayant pour objectif de conserver, optimiser (ou retrouver dans des cas non chroniques ou lésionnels) la santé, par des moyens naturels.

C’est une pratique holistique, qui prend en compte l’individu dans son ensemble : autant sur le plan physique, que sur les plans psychique et énergétique.
Elle vise à renforcer la vitalité d’un organisme dans son pouvoir d’autoguérison, à travers différentes techniques et dans différents domaines (alimentation, psycho-relax, activité physique, hydrologie, respiration…).

Pour Julie et Elsa , la naturopathie est donc un art de vivre, une hygiène de vie faite de bon sens, qui nous invite à nous écouter et respecter davantage notre corps, notre rythme naturel, et la nature qui nous entoure.

La naturopathie nous amène donc à nous responsabiliser et à devenir acteurs de notre santé, en comprenant ses mécanismes

UN VOYAGE GUSTATIF ET GOURMAND : WEEK-END EN PENSION COMPLÈTE

Pour ravir tes papilles, le voyage se poursuivra  dans ton assiette grâce aux plats de saison préparés avec amour par la douce olympe.

Olympe propose une cuisine intuitive, créative et colorée.

Les produits qu’elle utilise sont issus de l’agriculture biologique.

Elle favorise les circuits courts et cuisine dans une démarche zéro déchet.

Photo : Claudio Caldas
Photo : Claudio Caldas
Photo : Claudio Caldas
AU MENU GRACE À OLYMPE

Vendredi : Dîner et bar à tisanes 

Samedi : Bar à jus et à tisanes, Brunch vitaminé , Goûter, Dîner et bar à tisanes

Dimanche : Bar à jus et à tisanes, Brunch vitaminé 

UN WEEK-END AUX PORTES DE TOULOUSE DANS UNE MAISON DE FAMILLE PLEINE DE CHARME ET D'HISTOIRES

Photo : Joris Gaigne
Photo : Joris Gaigne

Le Domaine de Gailhaguet est une maison de famille, nichée dans les collines du pays verfeillois, proche du Tarn ! Lieu de charme chargé d’histoires et de souvenirs. Depuis 2018, Isabelle et Paul nous ouvrent les portes de leur maison pour notre plus grand bonheur.

INFORMATIONS GÉNÉRALES

Nombre de participantes :

Le cocon accueille 12 femmes au maximum 

En dessous de 9 inscriptions le séjour est annulé / reporté 

Annulation 

En cas d’annulation de notre part, l’acompte sera totalement remboursé.

Hébergement :

Chambres à partager à deux ou à trois

Possibilité de privatiser l’une des 5 chambres si tu réserves avec une ou deux amies.

3 chambres de 2 femmes disponibles

2 chambres de 3 femmes disponibles 

 

LE PRIX COMPREND

Hébergement 3 jours / 2 nuits

Les repas en pension complète

2 cours de slow flow yoga

1 séance de yoga nidra

1 massage du corps d’une heure

Cercles et méditations guidées

Rituels et ateliers

Les frais de dossier de l’agence ONMYWAY

 

LE PRIX NE COMPREND PAS

Le transport jusqu’au domaine 

Les dépenses personnelles 

Les pourboires

Les assurances

POUR RÉSERVER TA PLACE AU WEEK-END BIEN-ÊTRE À TOULOUSE

Photo : Laure Sophie Photographie

Ce projet serait impossible sans la présence de Pauline.

Pauline est l’une de celles qui me guident depuis mes débuts sur mon chemin personnel et professionnel.

D’ailleurs, c’est avec une immense joie que je vous présente dans ce voyage intime et personnel des femmes de confiance , des personnes dont je connais le savoir-faire m’étant personnellement déposée dans leurs espaces respectifs et cela pour mon plus grand bien-être. 

J’ai donc l’immense chance d’être accompagnée par Pauline et son agence de voyage “ ON MY WAY “ dans la concrétisation de ce beau projet.

Pauline propose des voyages intérieurs en France et à l’étranger, des séjours qui aident à lâcher prise et à se (re)découvrir autrement. Pour elle, les séjours de développement personnel permettent d’aller plus loin dans ses ressentis et d’explorer ce qui se passe véritablement à l’intérieur de soi . Un véritable retour à soi et à l’essentiel.

Plus que 10 places disponibles sur 12 au Vendredi 06 Septembre à 12H00.

QUI SUIS-JE ?

Photo : Nicolas Issaly
Photo : Grain de Clic Photographie

Bonjour , je suis Marie , je te souhaite la bienvenue dans le Cocon ! 

Voici une partie de mon histoire … 

Il y a 7 ans, j’avais 24 ans.

Je me suis lancée corps et âme dans la grande aventure de l’entrepreneuriat avec pour seul mot d’ordre “ accompagner ” .

Je rêvais d’un métier qui ait du sens et qui me fasse vibrer.

Je rêvais de relations humaines sincères et authentiques, de véritables collaborations, de coopérations.

Je voulais créer, fédérer, aider, réunir et célébrer.

Animée d’une profonde humanité , il me tenait à cœur d’offrir et de partager le fruit de toutes ces compétences techniques acquises sur les bancs de l’école et cela dans le respect de celle que je suis, de mes valeurs et de mes ambitions.

Pour cela, je crée à l’automne 2017 “ MAM Events “ , une agence entièrement dédiée au bien-être des futur(e)s-marié(e)s spécialisée dans l’organisation de mariages et de cérémonies laïques. Je deviens alors pour de nombreux couples un repère, une personne de confiance sur laquelle ils / elles peuvent véritablement compter pour ne pas s’égarer.

Ainsi, depuis plus de belles 7 années je partage l’intimité de couples et de familles mais aussi celle de nombreux professionnel(le)s.

Je les aide à avancer et à concrétiser certains de leurs plus beaux projets de vie.

Dans les coulisses, je suis aussi la gardienne de leurs secrets.

Présente à leurs côtés, je partage leurs joies et leurs peines.

J’écoute leurs interrogations et leurs remises en question.

Je les soutiens et je les guide afin qu’ils/elles puissent profiter pleinement

de leurs festivités, sans stress, ni pression.

Je les aide à ne pas oublier “ l’essentiel “ .

Car quelle serait la saveur d’une si belle journée dans un cœur endolori ?

Petit à petit, je suis alors devenue celle qui soulage, apaise et pacifie.

En revanche, pour comprendre toutes celles et ceux qui m’ont un jour confié au creux de l’oreille “ Marie , tu es bien plus qu’une wedding planner “.

Je devais patienter quelques années, cheminer …

Essuyer, moi aussi, quelques tempêtes …

D’ailleurs, malmené par un quotidien bien trop chargé, mon corps s’est exprimé.

Cette fois, je savais qu’il était temps de l’écouter.

Epuisée, je ne pouvais plus me défiler.

Il était temps de changer, d’évoluer.

Alors pendant plus de deux années, je me suis retirée, je me suis priorisée.

J’ai pris le temps de me (re)découvrir et de me retrouver.

J’ai pris soin de moi comme je prenais soin des autres depuis toutes ces années.

Et puis, un jour, j’ai compris.

J’ai compris que prendre soin de moi n’était plus une option, un caprice, une perte de temps ou encore une démarche égoïste.

J’ai compris que tout cela était essentiel.

Je suis à présent convaincue que pour bien prendre soin des autres, il est indispensable de bien prendre soin de soi car lorsque nous prenons soin de nous, nous prenons alors soin d’eux.

Nous leur offrons ainsi le meilleur de nous-mêmes.

Et pour cela, nous ne sommes pas seules !

Le Cocon c’est donc la consécration de toute cette évolution.

L’aboutissement d’un long cheminement intime et personnel.

Celui grâce auquel j’ose à présent assumer pleinement celle que je suis, mais aussi la richesse de mes accompagnements, de mon savoir-faire et de mon savoir être.

Aujourd’hui, j’offre ainsi à toutes les femmes le soutien dont elles ont besoin.

Car je le sais, nous en avons toutes besoin !

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